Qi Gong - Ontdek de rustgevende, helende kracht van Qi Gong
Kies voor meer veerkracht, energie en innerlijke rust
Heb jij last van te veel stress, te weinig energie, allerlei lichamelijke ongemakken, ben je snel geïrriteerd of overstuur? Of voel je je kiplekker en wil je gewoon je lichaam en geest in beweging zetten met vloeiende holistische oefeningen zodat je je kan blijven goed voelen? Dan is Qi Gong echt iets voor jou... En als je denkt “dit is niets voor mij”, dan is het zéker iets voor jou.
Wat is Qi Gong
Qi Gong, een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, wordt beschouwd als een meditatieve bewegingsvorm en de kunst van moeiteloze kracht. Qi Gong weerspiegelt bewegingen van de natuur. Qi betekent energie, Gong vaardigheid of werk. Door Qi Gong te beoefenen activeer je de natuurlijke stroom van energie die overal aanwezig is, maar door het moderne Westerse leven stagneert.
De principes en technieken van Qi Gong zijn ook de basis voor de Chinese martial arts zoals Kung Fu en Tai Chi.
itsyourmove Health Qi Gong
De Health Qi Gong lessen kaderen in de holistische aanpak waar de Stress-Beweegcoachpraktijk 'itsyourmove' garant voor staat. Ze zijn gevarieerd en bestaan uit en energetische oefeningen: ademhaling, houdingen, mindful beweegvormen en korte meditaties. Er wordt aandacht besteed aan herhaling en het waarom van de oefeningen voor een diepgaander effect.
Op de website van itsyourmove kan je lezen hoe andere deelnemers de lessen ervaren : Testimonials | It's your move - Stress en Beweegcoach (itsyourmove.be)
Gezondheidsvoordelen van Qi Gong
Onderzoek toont aan dat Qi Gong een gunstig effect heeft op stress, angst, depressie, burn-out, bore-out en allerlei lichamelijke en chronische aandoeningen. Het verbetert je coördinatie, je evenwicht, kracht en lenigheid en is goed voor hart, nieren, spijsverteringsstelsel, bloedvaten en botten. Kortom, het is de ideale bewegingsvorm om lichaam en geest te versterken.
Kies voor meer veerkracht, energie en innerlijke rust.
Kies voor jezelf: You can't pour from an empty cup!
Lesdata
DINSDAG 09, 16, 23, 30 SEPTEMBER - 07, 14, 21 OKTOBER - 04, 11, 18, 25 NOVEMBER en 02, 09, 16 DECEMBER van 20 tot 21 u
WOENSDAG 10, 17, 24 SEPTEMBER - 01, 08, 15, 22 OKTOBER - 05, 12, 19, 26 NOVEMBER en 03, 10, 17 DECEMBER van 20 tot 21 u
DONDERDAG 11, 18, 25 SEPTEMBER - 02, 09, 16, 23 OKTOBER - 06, 13, 20, 27 NOVEMBER en 04, 11, 18 DECEMBER van 20 tot 21 u
DONDERDAG 11, 18, 25 SEPTEMBER - 02, 09, 16, 23 OKTOBER - 06, 13, 20, 27 NOVEMBER en 04, 11, 18 DECEMBER van 10 tot 11 u
Locatie
Op dinsdagen: Gemeentelijke Basisschool Klavertje 3, Sint Willebrordusstraat 60, 2960 Overbroek (Brecht)
Op woensdagen: Basisschool Maria Middelares, Hogebaan 2, 2960 Sint-Job-in-‘t-Goor
Op donderdagen: * Basisschool De Brug, Brugstraat 83, 2960 Sint-Job-in-‘t-Goor ('s avonds)
Check de website voor
- locatie ochtendlessen
- gratis proeflessen
- alle verdere info:
https://www.itsyourmove.be/nl/aanbod/groepslessen-qi-gong
Wanneer?
Van dinsdag 9 september 2025 tot en met donderdag 18 december 2025
(dinsdag van 20:00 tot 21:00, woensdag van 20:00 tot 21:00, donderdag van 10:00 tot 11:00 en van 20:00 tot 21:00)