Qi Gong - Ontdek de rustgevende, helende kracht van Qi Gong

Begeleiding
Erwin Cools, Master in de Bewegingswetenchappen, Stress- en Beweegcoach
Balans - Energie - Focus - Vitaliteit
Of je nu twintig, dertig, veertig, vijftig, of zestig bent, we spenderen allemaal onze dagen vaak te veel in ons hoofd. We plannen, regelen, analyseren en lossen op. Onze spieren vergeten gaandeweg hoe échte ontspanning voelt, terwijl onze vitale energie langzaam wegsijpelt.
Met Health Qi Gong doen we precies het tegenovergestelde van wat we de hele dag al doen. Geen prestatiedrang, geen ingewikkelde fitnessdoelen, maar vloeiende, eeuwenoude bewegingen die je lichaam direct 'uit de knoop' halen. Recente medische studies bevestigen wat beoefenaars van alle leeftijden al lang merken: Qi Gong herstelt je biologische (cellulaire) batterij, versoepelt je gewrichten en brengt je zenuwstelsel onmiddellijk tot rust.

Waarom Health Qi Gong werkt voor elke generatie:

• Het is de ultieme fysieke tegenhanger voor urenlang beeldscherm- of kantoorwerk. Weg met die vastzittende schouders en die mentale ruis.
• Het houdt je gewrichten soepel, verbetert je balans en zorgt ervoor dat je krachtig en energiek in het leven blijft staan.
• Het verlaagt aantoonbaar je stresshormoon cortisol en verbetert je slaapkwaliteit vanaf de allereerste les.

Vanaf dinsdag 15 september 2026 gaan we weer van start met de nieuwe najaarsreeks.

Veranker je intentie om ook dit najaar goed voor jezelf te zorgen, nog vóórdat de hectiek van september losbarst.
September is traditioneel een drukke opstartmaand waarin je agenda zich snel vult. Wacht daarom niet tot het allerlaatste moment om je aan te melden. Door je vandaag al in te schrijven, zet je jouw gezondheid en ontspanning voor dit najaar vast op de kaart. Een fijne stok achter de deur voor jezelf!

Maak vandaag al de bewuste keuze
Meld je hier aan voor de nieuwe reeks!

https://www.itsyourmove.be/nl/aanbod/groepslessen-qi-gong

Wanneer: Vanaf 15 september 2026:

DINSDAG 15, 22, 29 SEPTEMBER - 06, 13, 20, 27 OKTOBER - 17, 24 NOVEMBER - 01, 08, 15 DECEMBER

WOENSDAG 16, 23, 30 SEPTEMBER - 07, 14, 21, 28 OKTOBER - 18, 25 NOVEMBER - 02, 09, 16 DECEMBER

Telkens van 20:00u tot 21:00u

DONDERDAG 17, 24 SEPTEMBER - 01, 08, 15, 22, 29 OKTOBER - 19, 26 NOVEMBER - 03, 10, 17 DECEMBER

Telkens van 10:00u tot 11:00u
en van 20:00u tot 21:00u

Waar: op 4 verschillende locaties (Sint-Job en Overbroek)

Bij je inschrijving kies je een voorkeursdag, maar je bent altijd vrij te switchen naar een andere dag, tijd of locatie. Zo behoud je meer flexibiliteit in je agenda.

Gemiste lessen van deze reeks kunnen tot en met 17 DECEMBER 2026 ingehaald worden op één van de 4 locaties in- of outdoor

Alle info en de adressen van de locaties vind je op:
https://www.itsyourmove.be/nl/aanbod/groepslessen-qi-gong

Wat is Qi Gong
Qi Gong, een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, wordt beschouwd als een meditatieve bewegingsvorm en de kunst van moeiteloze kracht. Qi Gong weerspiegelt bewegingen van de natuur. Qi betekent energie, Gong vaardigheid of werk. Door Qi Gong te beoefenen activeer je de natuurlijke stroom van energie die overal aanwezig is, maar door het moderne Westerse leven stagneert. De principes en technieken van Qi Gong zijn ook de basis voor de Chinese martial arts zoals Kung Fu en Tai Chi.
itsyourmove Health Qi Gong
De Health Qi Gong lessen kaderen in de holistische aanpak waar de Stress-Beweegcoachpraktijk 'itsyourmove' garant voor staat. Ze zijn gevarieerd en bestaan uit en energetische oefeningen: ademhaling, houdingen, mindful beweegvormen en korte meditaties. Er wordt aandacht besteed aan herhaling en het waarom van de oefeningen voor een diepgaander effect.
Op de website van itsyourmove kan je lezen hoe andere deelnemers de lessen ervaren : Testimonials | It's your move - Stress en Beweegcoach (itsyourmove.be)

Gezondheidsvoordelen van Qi Gong
Onderzoek toont aan dat Qi Gong een gunstig effect heeft op stress, angst, depressie, burn-out, bore-out en allerlei lichamelijke en chronische aandoeningen. Het verbetert je coördinatie, je evenwicht, kracht en lenigheid en is goed voor hart, nieren, spijsverteringsstelsel, bloedvaten en botten. Kortom, het is de ideale bewegingsvorm om lichaam en geest te versterken. 

Kies voor meer veerkracht, energie en innerlijke rust.
Kies voor jezelf, You can't pour from an empty cup!

Locatie Op dinsdagen: Gemeentelijke Basisschool Klavertje 3, Sint Willebrordusstraat 60, 2960 Overbroek (Brecht)Op woensdagen: Basisschool Maria Middelares, Hogebaan 2, 2960 Sint-Job-in-‘t-GoorOp donderdagen: * Basisschool De Brug, Brugstraat 83, 2960 Sint-Job-in-‘t-Goor ('s avonds) Check de website voor - locatie ochtendlessen Outdoor - alle verdere info:https://www.itsyourmove.be/nl/aanbod/groepslessen-qi-gong

Wanneer?

Van dinsdag 15 september 2026 tot en met donderdag 17 december 2026
(dinsdag van 20:00 tot 21:00, woensdag van 20:00 tot 21:00, donderdag van 10:00 tot 11:00 en van 20:00 tot 21:00)