Fit in je hoofd

10 stappen naar een gezond gevoel 

Als we over gezondheid spreken, denken we vaak aan hoeveel kilometer iemand kan lopen of fietsen, welk cijfer de weegschaal aangeeft of hoeveel groenten en fruit men dagelijks eet. Nog te weinig komt geestelijke gezondheid of psychische kwetsbaarheid aan bod. Nochtans is het streven naar een mentaal welbevinden, naast het hebben van een goede fysieke gezondheid, één van de belangrijkste wensen van de mens. Geestelijke gezondheid is meer dan de afwezigheid van klachten en stoornissen: het gaat om welbevinden en optimaal functioneren. Het gaat om veerkracht, het vermogen hebben om jezelf aan te passen aan stress en tegenslag.

Word ‘fit in hoofd’ in 10 stappen

‘Fit in je Hoofd, Goed in je Vel’ is een campagne die de geestelijke gezondheid van mensen wil verbeteren door het taboe dat erover bestaat te verminderen, het belang ervan onder de aandacht te brengen en inspiratie te bieden voor diegene die zelf aan de slag willen gaan. Van 1 tot 10 oktober 2018 (10-daagse van de Geestelijke Gezondheid) geeft ook de gemeente Brecht extra aandacht aan de 10 stappen die je veerkracht te versterken!

stap 1: vind jezelf oké 
stap 2: praat er over
stap 3: beweeg 
​stap 4: probeer iets nieuw 
​stap 5: reken op vrienden 
​stap 6: durf nee te zeggen 
​stap 7: ga ervoor en engageer jezelf 
​stap 8: durf hulp vragen 
stap 9: gun jezelf rust 
stap 10: je hoofd boven water 

Klik op één van de 10 stappen en ontdek de activiteiten.